Frukost: 1 skål med naturell yoghurt och müsli
               1 kokt ägg
               1 liten bit rågbröd (hembakat) med smör
               ½ glas proviva
               Detox

Mellanmål: 1 äpple
                  1 liten Müslibars
           
Mellanmål: Keso med nötblandning (se bild nedan)

Sen lunch: Pannkaka med fläsk, lingon och grönsaker (blä) och en liten bit bröd

Middag:  2 matsked pasta
              Köttfärssås

Kvällen: Kanske en apelsin

Utöver detta: 33cl cola light
                      1,5 liter vatten

Träning: Promenad
             + 8 h praktik

En ny keso som är helt gudomlig! Jättegod och perfekt som ett mellanmål!