Matdagbok måndag
Frukost: 2 polarmackor, 1 skål med fil och lite socker, 1 glas proviva mango.
Lunch: 2 kokta korvar med bröd. 1 glas saft.
Middag: En bit tacopaj från igår, sallad.
Mellanmål: Nutrilettshake, melon.
Kvällsmat: Fiskpinnar med potatismos och gurka.
Träning: Cykling till och från jobb.
Kommentarer
Postat av: Karolina
Elli...jag har aldrig sett någon äta så mycket som du gör :)
Shaken ska du byta ut en hel måltid med inte ett mellanmål. Det är ju det som är hela grejen. helst middagen eller lunchen.
Postat av: Anonym
Det är inte ens mycket! Man ska gärna äta 6 gånger om dagen ju och självklart kan man byta ut mellanmålet mot en shake! Man ska äta
Myyyycket när man tränar, och ofta! För att hålla blodsockernivån jämn
Trackback
