Matdagbok onsdag
Frukost: 4 majsknäckebröd med smör, 1 skål med fil och lite socker. 1 glas provia.
Lunch: Nutrilett shake
Mellanmål: 2 polarmackor, 1 jordgubbsyoghurt.
Mellanmål: Nutrilettshake
Middag: Falukorv med stuvade makaroner.
Skit: 33 cl fanta.
Träning: Cykling till och från jobbet.
Jag måste verkligen hålla med Karolina i hennes kommentar för ett tag sen. Vill du gå upp i vikt eller? Det är det du gör nu. Istället för att äta 3 lagade mål om dagen - äter du fem. Nutrilett shaken som du dricker är inte ett mellanmål, det är en hel måltid. Så om du är ute efter att gå ner i vikt, ska du absolut sluta med detta och t.ex byta ut din lunch mot en shake. Det är inte alls hälsosamt att äta såhär mycket, du kan liksom likaväl äta godis igen och ta bort nutrilett shaken..
