Frukost innan Ystad: Nutrilett dricka

Frukost: Grov scones med marmelad
              Stor vanilla latte

Lunch: Nutrilett bar

Middag: 1,5 kycklingfile
              Lite stekt potatis
              Lite beasås
              Stekt svamp och sallad
              2 små glas mjölk

Efter promenaden: En banan
 
Kvällen: 1 liten skål kesella med en liten skvätt funlight
              1 päron

Utöver detta: Vatten

Träning: 1 h powerwalk